事業所からのお知らせ

2020.10.01
青森校

★ストレスって何者?★

皆さん、おはようございます☀

就労移行支援事業所 アクセスジョブ青森です!

 

今回は、外部講師をお招きして開催した講座の様子をご紹介します🎵

 

「不安やストレスについて考える」をテーマに、そもそもストレスとは何か?ケア出来ることはあるか?

といったことを中心に講義していただきました🌟

 

「ストレス」と聞くと、どうしても「人間関係」や「プライベート」など、

原因となるものを想像しがちですが、それらは「ストレッサー」と呼ばれるんですね…📝

 

また、ストレスを軽減するセルフケアについても、教えていただきました!

やはり、規則正しい生活や睡眠は大事なんだな…と改めて感じましたね💦

後は、ストレス反応(不眠・食欲減退など)のサインに早く気付いて対処することも大切です!

 

受講された利用者様は、メモをとったりしながら真剣に聞いていらっしゃいましたよ👂

 

ストレスを完全になくすということは、正直不可能かと思います…

ただ、それらのパーセンテージを減らすことは可能です✨

 

今回の講座を参考に、長く働き続けるためにもストレスに対する対策を考えていただけると嬉しいです🍀