事業所からのお知らせ

2019.11.27
名古屋駅前校

☆セルフケアはされていますか?☆

こんにちは。

アクセスジョブ名古屋駅前です!

 

皆さん、セルフケアはされておりますか?

 

ストレスを溜めすぎると心や体にも影響が出てしまいます!!!

 

まずはメンタルヘルスの意味ですが、精神面においての健康のことを言います。

昨今ストレス社会と言われている世の中で、心の健康維持は身近なテーマとなっております。

体調を我慢すると悪化するように、ストレスを溜めすぎると心にもダメージをおってしまいます。

 

 

ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。

しかし意外にも、うれしいことも楽しいこともストレスの原因になるのです!!!

 

まずはストレスについて理解することが大事になります。

 

 

ストレスとは、外部からの刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。

 

そして外部からの刺激には様々な種類があります。

 

例えば、

➀環境的刺激…天候、騒音等。

➁身体的刺激…病気、睡眠不足等。

➂心理的刺激…不安、悩み等。

➃社会的刺激…人間関係、仕事等。

 

色んな要因があります。

 

アクセスジョブでは、プログラムの中にセルフケアプランが入っております。

あなたの今の状態やストレスポイントを一緒に見つけ、それに合わせてどんなセルフケアが必要か考えます。

 

見学はいつでも募集しておりますので、いつでもご連絡ください。

お待ちしております。