こんにちは。
アクセスジョブ名古屋駅前です！
皆さん、セルフケアはされておりますか？
ストレスを溜めすぎると心や体にも影響が出てしまいます！！！
まずはメンタルヘルスの意味ですが、精神面においての健康のことを言います。
昨今ストレス社会と言われている世の中で、心の健康維持は身近なテーマとなっております。
体調を我慢すると悪化するように、ストレスを溜めすぎると心にもダメージをおってしまいます。
ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。
しかし意外にも、うれしいことも楽しいこともストレスの原因になるのです！！！
まずはストレスについて理解することが大事になります。
ストレスとは、外部からの刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。
そして外部からの刺激には様々な種類があります。
例えば、
➀環境的刺激…天候、騒音等。
➁身体的刺激…病気、睡眠不足等。
➂心理的刺激…不安、悩み等。
➃社会的刺激…人間関係、仕事等。
色んな要因があります。
アクセスジョブでは、プログラムの中にセルフケアプランが入っております。
あなたの今の状態やストレスポイントを一緒に見つけ、それに合わせてどんなセルフケアが必要か考えます。
見学はいつでも募集しておりますので、いつでもご連絡ください。
お待ちしております。
お問い合わせ