事業所からのお知らせ

2020.06.24
名古屋駅前校

☆冷房病対策☆

こんにちは☆

アクセスジョブ名古屋駅前です♪

 

 

本日は「冷房病対策」についてご紹介致します。

 

 

この暑い時期はクーラーがないと生活できないですね♪

でも実際クーラーを使いすぎると冷房病になる人が多いそうです!!!

 

 

なぜ冷房病になるかと言うと、私たちの体は周囲の気温に応じて変化をするからです。

人の体の体温調節は万能ではなく、温度差5℃くらいまでが限界です。

その為、冷房でキンキンに冷えた室内と30℃以上の屋外との行き来を何度も繰り返していると、過度の負担から自律神経が正常に働かなくなり、様々な体の不調が起こります。

 

 

冷房病の症状としては、体や手足の冷え・体のだるさや疲れやすさ・食欲不振・頭痛・軽い風邪・肩こり・腰痛・不眠・便秘や下痢・肌荒れ・生理不順等、様々な原因を引き起こします。

 

 

冷房病の予防策として、5つご紹介します(^^)/

➀クーラーの設定温度は25~28℃を目安にする。

➁寒いオフィスやレストラン等の外出先では、羽織ものや靴下で自衛する。

➂シャワー浴で済ませず、湯船につかる。

➃不規則な生活、暴飲暴食を避ける。

⑤適度な運動で冷えにくい体を作る。

といった対策をオススメ致します♪

 

 

少しでも意識することが冷房病予防に繋がります。

体の冷やしすぎにご注意ください。

 

 

見学や体験も随時募集しておりますので、いつでもご連絡ください。

お待ちしております♪