事業所からのお知らせ

2019.11.19
名古屋駅前校

☆呼吸法について☆

こんにちは!アクセスジョブ名古屋駅前です(^^♪

 

皆さんは、自分の時間を自分でコントロールしている実感はありますか?

自分で時間をコントロールしていると実感できていると、自己固定感が高まり、生活の満足度も高まるそうですよ(^^♪

 

「時間が足りない」と焦ったことはないですか?

もし、自分の時間をコントロールできていない、時間をうまく使いこなせていないと感じてしまう理由は2つ。

「不安」と「ストレス」です!

 

 

不安とストレスに対処する方法は多くありますが、最も効果が高く手軽なものが「呼吸法」です(^^

最近、ある論文で「呼吸法」によって「時間が足りない感覚」が和らぐことが分かったそうです。

この「呼吸法」は皆さんが一度はやったことがあるだろう、「深呼吸」のことです(^^♪

深呼吸で時間に余裕がある気持ちになるとは驚きですね(^^♪

 

深呼吸の効果が高い理由は、人間の身体がゆっくり呼吸しながら緊張できないようにできているからだそうです!!!

意識的に深呼吸をする習慣を身に着けられたらいいですね(^^♪

 

 

アクセスジョブ名古屋駅前は、

営業時間内であれば随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪