事業所からのお知らせ

2020.06.10
名古屋駅前校

☆梅雨で体調不良☆

こんにちは(^^♪

アクセスジョブ名古屋駅前です(^^)/

 

本日は「梅雨で体調不良」についてご紹介致します。

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

原因がわからず、毎年同じような症状に悩まされている人も多く、その原因の多くは長雨による湿気が影響する事もあるそうです。

 

湿気が高いと体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに体内に溜まってしまいます。

そうすると、体のむくみ・体の重だるさ・頭痛・めまい・食欲不振・下痢・関節痛・不眠等といった体調の変化にも影響するそうです。

 

 

食欲不振や下痢は、湿度が高いと体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良をきたしやすくなります。

気温が高い日がこれからの季節は多くなりますが、冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させますので極力温かいものを取るようにしていく事をオススメします。

常温の飲み物であっても体温よりも低い温度のものは体を冷やすこともあります。

 

むくみは、消化不良の原因同様に湿度が高いと汗として体の水分を排泄することができずに、体内に水分が溜まってしまうことでむくみやすくなります。

さらに低気圧の影響により、自律神経が乱れると血の巡りが悪くなってしまうことも影響しています。

血流の流れを良くするために、シャワーや湯船につかる事やマッサージをするのもオススメです。

 

 

皆さん、体調にお気をつけください!!!

アクセスジョブには体関係のプログラムも豊富にあります。

 

見学や体験も随時募集しておりますので、いつでもご連絡ください。

お待ちしております。