施設からのお知らせ

2019.09.25
名古屋駅前校

☆生活に取り入れやすい運動☆

こんにちは!アクセスジョブ名古屋駅前です!

 

最近、急に肌寒くなってきましたね!

冷たい風を感じると、秋が来たんだと実感することができます(^^♪

 

 

皆さんは、秋といえばどんな秋を連想しますか?

 

食欲の秋?

 

読書の秋?

 

 

アクセスジョブ名古屋駅前の職員と利用者に聞いたところ、

「スポーツの秋」という回答が多く上がりました!!!

 

 

 

10月には体育の日があります!

体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められたそうです!

 

体育の日は、いつもよりも身体を動かしたいですよね♪

 

 

しかし、急に身体を動かしてしまうと怪我に繋がってしまう可能性があります。

なので、今日のブログは、生活の中に取り入れやすい運動をご紹介させていただきます(^^♪

 

 

 

~生活の中に取り入れやすい運動~

  • 電車やバスで立つ

  • 正しい姿勢を意識する

  • エスカレーターやエレベーターは使わずに階段を使う

  • 太ももをしっかり上げて大股で歩く

  • 早歩きする

  • 眠る前のストレッチ習慣化させる

  • 一駅前で降りて歩く

  • つま先立ちで歩く

 

 

今日からでも、実践できそうなものばかりですね(^^♪

 

 

アクセスジョブ名古屋駅前は、名古屋駅から徒歩5分程度のところにあります。

 

名古屋駅にお越しの際は、運動だと思って是非アクセスジョブ名古屋駅前へお越しください!(^^♪

職員一同、皆様のお越しをこころよりお待ちしております!

 

 

ご見学は、営業時間内であれば随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください♪

 

お問い合わせ先

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名古屋市中村区竹橋町5-10 オイセタウンビル2階

アクセスジョブ名古屋駅前

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