事業所からのお知らせ

2020.04.30
名古屋駅前校

☆運動不足解消☆

こんにちは(^^)/
アクセスジョブ名古屋駅前です!!!

本日は「運動不足解消」についてご紹介致します。

皆さん、新型コロナウイルスの影響で運動不足になっていませんか?

家にじっとしていると体がだるくなりますよね!

運動不足になると体に悪影響が出てしまい、生活習慣病や精神疾患といった病気に影響があります。

例えば、生活習慣病には動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・痛風・脂肪肝・睡眠時無呼吸症候群等、運動不足によって様々な病気が発症する場合があります。

運動不足は血の巡りが悪くなり、老廃物の排出が滞り、肩こりや腰痛、冷え性、むくみといった症状を引き起こす原因にもなります。

実は、運動不足は喫煙や高血圧に次いで死亡リスクを高めるケースもあるので怖い病気ですね!!!

次は精神疾患ですが、ストレスを発散できないだけではなく、血の巡りが悪くなって疲れやすくなり、脳に必要な栄養が行き渡らなくて情緒不安定になるケースもあるようです。
体は元気なのに脳が疲れているとアンバランスな状態に陥って、睡眠不足になります。

このように運動不足には様々な症状がでてしまいます。
アクセスジョブのプログラムには、運動不足解消ストレッチやストレスコントロール、今年から新しく入った資格プログラムでメンタルヘルスもあります。

見学や体験も随時募集しておりますので、いつでもご連絡ください。
お待ちしております。