事業所からのお知らせ

就労移行支援 アクセスジョブ西船橋
2020.05.29
西船橋

おうち時間の過ごし方⑦~就労移行支援事業所アクセスジョブ西船橋~

皆さん、こんにちは(*^_^*)

アクセスジョブ西船橋です。

 

家での過ごし方第7弾!!『体操』

 

緊急事態宣言が発令されてから約2か月、外出自粛が呼び掛けられるようになって約3か月。

緊急事態宣言が解除された今も、千葉県は県外への外出自粛が続いております。

個人的には、これといった運動をしていませんでしたが、休みは外出して歩くことが多かったので、ひと月あたりの歩数が激減・・・

運動不足を痛感してきているところです💦

皆さんはいかがですか?運動不足になっていませんか?

運動不足だなぁ~と思ったそこの皆さん!動画サイトなどを見てみると、そんな人たちのための体操動画がたくさん出てきます。

有名人の方もたくさんあげてくださっています。

毎日続けられるような、ご自身にあった体操を探してみてください。

好きなアーティストの曲を使ったリズム体操などあれば、気分も上がりますし、長くても5分くらいでできるので、個人的にはオススメですが、

「色々ありすぎてわからない!」って方はまずはラジオ体操をやってみるのがオススメです。こちらも5分程度なので手軽に始めやすいです。

企業によっては、毎朝ラジオ体操を行うところもあります♪

 

以前の投稿⇓

おうち時間の過ごし方①『片付け』

おうち時間の過ごし方②『折り紙』

おうち時間の過ごし方③『映画鑑賞』

おうち時間の過ごし方④『マスクづくり』

おうち時間の過ごし方⑤『パズル』

おうち時間の過ごし方⑥『タングラム』

 

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