施設からのお知らせ

2019.07.30
お茶の水校

リラックスと活性化 ~ぬり絵の効用

こんにちわ
アクセスジョブお茶の水校です。

肌寒い日が続いた梅雨が明けたと思ったら
入れ替わりで酷暑・・・
みなさん、くれぐれもお身体お大事になさってください。
 
 
最近、お茶の水校ではプログラムの一つとして「ぬり絵」を始めました。
 
なかなかクオリティの高い作品が出来上がっており
スタッフ一同その絵を見て癒されています。
 
 
 
 
何年か前から「大人のぬり絵」が静かなブームとなっていますが
ぬり絵には実は、脳や精神に多くの効果が認められているそうです。
 
杏林大学医学部付属病院精神神経科教授の古賀良彦先生は長年のぬりえに関する研究結果の中で、
ぬりえの効果は脳全体をまんべんなく働かせることにあると述べています。
 
 ○手を細かく動かす。塗るプランを立てる。技法(ぼかし・濃淡)を使って色を塗る⇒前頭葉
 ○全体のバランスを考える⇒頭頂葉
 ○色や形を思い出す。記憶する⇒側頭葉
 ○下絵を見極める⇒後頭葉

以上のように、ぬりえの一連の作業を行う中で脳全体が働き、活性化するそうです。
この他にも、次のような効果があります。
 
 ○時間を忘れ夢中になることで、雑念が消えストレス解消の効果がある。
 ○好きな色を好きなように完成させていく作業は、神経をほぐしリラックス効果がある。
 ○より美しく塗ろうとすることで、脳の前頭前野が活発に働き「創造力」を高める効果がある。
 

 
最初はプログラムの合間の「息抜き」として始めましたが
利用者様の楽しんでいる姿を見て、プログラムの一つとさせていただきました。
 
 
下絵は100均ショップで手軽に手に入れることもできますので
皆さんもやってみてはいかがでしょうか?
 
 
興味を持っていただいた方は、
体験・見学や相談も随時受付中☆
 
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お待ちしています(o^―^o)
 
 
 
 
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