事業所からのお知らせ

2020.05.04
さいたま

ステイホーム期間の運動不足解消!◆アクセスジョブさいたま

こんにちわ!「アクセスジョブさいたま」です。

 

「ステイホーム」も後半です。

みなさんいかがおすごしでしょうか。

 

家の中にいるばかりで気になるのが

運動不足…😓

 

ということで、日常品の買い物のついで、

久しぶりに近隣の公園に少しだけ散歩に足を伸ばしました。

 

公園には、私と同じようにお考えなのかなと思われる方々も見えていました。

 

出かけるのをずっと控えているだけに、久しぶりの風は心地よく、

公園内のツツジは満開💐

美しい季節になりました。

 

「遊具使用禁止」の表示と時折すれ違う方が「マスク姿」で無ければ、

いつもの光景なのになぁと思いました。

 

そして、公園内に「STAY HOME」の案内が掲示されておりました。

 

ちょっと後ろめたいような、寂しいような…

でも、今が、我慢のしどころです。

みんなも我慢しているんだ、と思い、

早々に自宅に戻りました。

 

早くこのコロナ禍が収まることを願うばかりです。

 

皆さん、どんな運動不足対策をされていますか。

Web上にもたくさんの運動の動画がアップされています。

 

支援員の私がオススメするのが「ハンドクラップダンス」です。

長い時間やって見ると結構な運動量になりますし、

動画を選んで、ちょっと短めのものにトライして見ても、楽しいと思います。

 

今度アクセスジョブさいたまのストレッチプログラムに

取り入れて見てもいいかもですね。

 

今がこんな時ですが、お互いに知恵を出し合って頑張りましょう。