事業所からのお知らせ

2020.07.02
さいたま

ストレスを生まない方法

こんにちは😃アクセスジョブさいたまです。

本日ご紹介するのは、「ストレス対処」ではなく、

「そもそもストレスを生み出さない方法」です。

言ってみれば、「風邪ひいて風邪薬を飲む」のではなく、

「風邪をひかない為の予防」みたいなものです。

実は「ストレス」は自分自身が作り出している面があります。
「えー、明日晴れないとやだー」
「なんで、xxxなんだろうー」
日頃何気なく使っているこの言葉のウラで「ストレス」を生んでいます。

世の中の大部分は自分の思い通りにはいかないものです。

だって…

自分自身が世の中の全てをコントロールできるわけではないですよね。

「こうなんなきゃ~やだ」と思ってしまうから

ストレスができてしまいます。

「そうなったらいいなぁ。ありがたいなぁ」

というくらいに思うと、余裕も生まれるのではないでしょうか。

簡単に言うと「自分自身の心のハードルを下げること」です。

「うまくいかないことが当たり前。うまくいったら感謝する」
と考えたら、不要なストレスは生まれてこないのではないのでしょうか。

 

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