こんにちわ
アクセスジョブお茶の水校です。
本日、ストレスに関して「ストレスとコーピング」という
プログラムを実施いたしました。
ストレスは、私たちにとって日常的に感じるつらい思いの一つです。
あまりそれが長く続くと、思わぬ疾病などにもつながります。
ストレスコーピングは、ストレスと上手に向き合うための技術。
自分の中に蓄積させないために必要なノウハウです。
プログラムの中では、ストレスがどういうものか、
それとどう付き合っていくべきかについて
その一例をお話をしています。
本日の利用者様は、自身のこれまでのストレスとの付き合い方を
振り返り、これまでの自身のストレス対策の傾向を発見されたようです。
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