事業所からのお知らせ

2019.11.28
名古屋駅前校

ストレッチでリフレッシュ!

こんにちは! アクセスジョブ名古屋駅前です(^^♪

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。

朝晩とも冷え込むようになって血液の循環が悪くなり、

また、日頃は座学や座ったままで行う軽作業系プログラムが多いため、やや運動不足気味。

というわけで、アクセスジョブ名古屋駅前では、28日、初の運動系イベント “ストレッチ” を開催しました。

 

ストレッチ stretching とは、 骨格筋を引っ張って伸ばし、筋肉を良好な状態にする運動。

骨格筋の柔軟性を高めて関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解くことができるため、

心身のコンディション作りにもつながるなど、想像以上の効果が期待できます。

この日、アクセスジョブ名古屋駅前の支援員のひとり、後藤トレーナーの指導・監修のもと、

利用者さんと支援員全員、ゆっくり、じっくり、筋肉と緊張をほぐす “まったりとした時間” を過ごしました。

 

 

ストレッチ後は、ほぼ全員の顔がやや赤みを帯び、血行が良くなったのを実感しつつ、

気分爽快のまま次のプログラムにも集中することができました。

筆者もストレッチは初体験でしたが、硬くなった身体が少し緩んだような気がするとともに、

久しぶりに心からリラックスでき、至福のひとときが過ごせてよかったと思います。

今回はイベントとして開催した “ストレッチ”。

健康管理の一環として、今後、是非とも定番プログラムに加えたいものです。

長く仕事を続けるには、適度な運動と心身のリフレッシュは欠かせませんからね。

 

アクセスジョブ名古屋駅前は、就労のためだけでなく、

利用者のみなさんの健康管理にもつながるプログラムを数多く取り入れていきたいと考えています。

是非、一度お越しください。

 

先月開催した “ハロウィーン” や今回の “ストレッチ”、来月開催予定の “クリスマス会” などのイベントは

毎日更新するブログにてご案内しますので、毎日チェックを忘れずに。