事業所からのお知らせ

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2019.02.22
お茶の水校

リカバリータイム

みなさま こんにちは
お茶の水校です。

就業した後のお話ですが、「セルフケア」がものすごく大切です。
自分の状態を、他の人はわかりません。
「実は今、イライラしています。外の空気を吸ってきてもいいでしょうか?」
外に出て深呼吸する時間があれば、そのあとの業務に戻れる・・・ならば、その時間を最初から作ってしまおう!
そんな風に考え、実践している企業さんのお話を聞いてきました。

「休憩時間ならどこの会社でもあるわ」
そうですね、休憩時間としてはあるのですが、なぜかそれでは何も変わらなかったそうです。

『リカバリータイム』
減らしてしまったエネルギーを回復させる時間。
「10分くらい時間を取ったって、何も回復しないよ」
そうでしょうか?
50分仕事をしたら10分リカバリータイム。
また50分がんばったら・・・
50分が短く感じるかもしれません。

「今、イライラしている」のは何が原因なんでしょう?
睡眠不足?
仕事がうまくいかないから?
同僚や先輩とコミュニケーションがうまくいかなかったから?
睡眠不足なのは、前日の夜の生活を振り返ってみる。
仕事がうまくいかない原因は?睡眠不足から?それともわからないから?
コミュニケーションがうまく取れないのは、態度のせいかな?
・・・原因を少しずつ小さくしていくことで、自分の不調とうまく付き合っていきましょう。

アクセスジョブ お茶の水校は、そんなトレーニングをしています。
ぜひ、体験にいらしてください。

気になった方、予約制です。
お申込みお待ちしております。
お申込み、お問い合わせは・・・ 9:30~17:30
電話 : 03-6811-7772