事業所からのお知らせ

こんにちは！アクセスジョブ名古屋駅前です！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

みなさんは人と話すことを考えるだけで気が重くなりますか。人と距離を置く自分は暗い部屋に閉じこもっているみたいだ，と感じるかもしれません。では不安の原因にスポットを当ててみましょう。

• 不安の原因 1 「何を話したらいいか分からない」。
• 不安の原因 2 「つまらない人だと思われそう」。
• 不安の原因 3 「間違ったことを言ってしまったらどうしよう」。

実は そういうことは誰にでもあります。失敗しても気にし過ぎないようにしましょう。

役立つポイント

• 人と比べない。会話の達人になる必要はありません。大切なのは，苦手意識があっても自分にできることをすることです。

古い書物にはこうありました。「一人一人，自分の行いについてよく考えましょう。そうすれば，人と比べて喜ぶのではなく，自分自身のことを喜べます」。

• よく観察する。会話が上手な人がどんなふうに話しているか，よく見てみましょう。どんなヒントが見つかりますか。どんなことに気を付けるといいですか。自分にもまねできるどんなテクニックがありますか。

• 質問する。みんな自分の思っていることを話したいと思っています。会話のきっかけとして質問してみましょう。相手の方に注意が向くので気持ちが楽になります。

これらのポイントが役立ちそうと感じたらぜひご活用ください。

いろんなことを考えすぎて不安が一杯になってしまうと、言いたいことも言えずストレスも溜まります。社交不安障害にもなりかねません。いつもの自分と違うなあと感じたらすぐに心療内科へいきましょう。