事業所からのお知らせ

2020.10.05
西船橋

季節の変わり目の体調管理~西船橋の就労移行支援事業所アクセスジョブ西船橋

こんにちは、アクセスジョブ西船橋です。😀

この季節、朝晩気温が下がり冷えてきていますが、日中は暖かく一日の温度差が

激しい時期です。🌡そのため、体の調子を崩してしまいがちです。

 

そこで今回は、体温を調節することで

季節の変わり目に体調を崩さないようにする、

チェックポイントを5つあげたいと思います。

 

①温かい食べ物や飲み物を一品付け加える。☕

→温かい物を飲食する事で体温が上がり、体が活性化する。

 

②食事を食べ過ぎない。

→食べ過ぎない事で胃腸などの内臓負担が減り、血流が良くなるため体が冷えない。

 

③食事はよく噛んで食べる。🍚

→良く噛む事で体温が上がり、体が冷えない。

 

④温かいお風呂に入る。🛁

→シャワーでなく、温かいお風呂に入る事で体が芯から温まり、疲れが取れます。

 

➄羽織物を1枚持つ🥼

→気温が下がった時に羽織る事で、体を冷やさないようにする。

いかがでしょうか?

 

当たり前のような事ですが、

皆さん出来ていない事もあるのではないのでしょうか?

体温を調節し、風邪などひかないようにご自愛くださいませ!!😃

 

以上が、季節の変わり目の体調管理方法でした。

 

アクセスジョブ西船橋では、現在、新型コロナの為

手洗い、消毒等を徹底しながら開所しています。

 

ご見学、ご相談は月曜日~金曜日まで受付中です。

ご不明点等ございましたら、お気軽にお問合せください。

スタッフ一同、お待ちしております。😀