事業所からのお知らせ

2020.03.17
さいたま

東大宮の就労移行支援 アクセスジョブさいたま 事業所内紹介②~ストレッチ~

こんにちは!アクセスジョブさいたまです🙋

風の強い日が続きますね。日差しのおかげで事業所内はぽかぽかしておりますが、一歩外に出ると風の冷たさがまだまだ身にしみます・・・。

 

さて昨日に引き続き、事業所内紹介第2回目です!

本日はアクセスジョブさいたまで週に1度行っているストレッチのプログラムについてご紹介をいたします!

 

冬はなにかと身体を動かすのがおっくうになる季節だなぁ…と思いますが、

アクセスジョブさいたまでは運動不足を少しでも解消すべく、

利用者さんのプログラムにストレッチを組み込んでおります。

 

ストレッチプログラムでは、激しく身体を動かすのではなくゆったりと身体をほぐせるようなストレッチを提供しております。

そのため運動や身体を動かすのが苦手・・・な方でも気軽に参加できるようなプログラム内容になっております👌

 

みなさん毎回リラックスしながら和やかにストレッチに取り組んでくださっています😊

 

PC関連のプログラムや座学のセミナーが多い日常の中で

“凝り固まってしまった身体をほぐして気分をリフレッシュしていただくこと”

”自分の身体について気にかけること”

を目的としてストレッチのプログラムを行っております⭐

 

ゆるやかに身体を動かすストレッチなので、はたから見ると楽そうに見えたり物足りなさそうに

感じたりするかもしれないのですが、実はまじめにやると身体が温まり、汗がじんわりと出てくるんです💦

そして翌日か翌々日にはストレッチで伸ばした箇所に筋肉痛が・・・!😂笑

身体に効いている証拠ですね👍

 

気分をリフレッシュして気持ちを新たにしてくれるストレッチプログラムです😊

ぜひ気軽に体験しにいらしてみてくださいね⭐

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