事業所からのお知らせ

2020.05.04
札幌北24条

自分を生きやすくするたった1つの方法

あなたは、生きづらいと感じていますか?

札幌北24条校、支援員Kです。今日は悩みについての徒然日誌…。

 

心理学者・精神科医アドラーの言葉に

「自分の不完全さを認め、受け入れなさい。」

という言葉があります。

私も、幸い意図せず、それを悟り、追ってこの言葉を知りました。

 

私は人と違う事が多々あります(笑)

よく変わってるね、と言われます。何が変わってるかは、明確には今でもわかりません。

発想が違ったり、人並みじゃない事がいろいろあるようです。

そもそも普通を求めて生きていなかったように思います。

周囲にはバリバリ仕事をしている、とか、平然と幸せそうに生きている、

とか見えているようなのですが、

本当のところは…隠しています。笑

 

普通じゃない私は、

女性(男性)はこう…

いくつになったらこう…

「なんで○○してないの?」

という会話に、世の中の普通と言う概念にしばし傷つけられたり、落ち込んだりします。

自分でも強く願ったわけじゃなく、気づいたらそうなってた…ので。

なので、普通と比べて劣っていると思ったり、どうしてこうなったんだろう…とか、

理想の自分になれていない事に落ち込んでもきました。

 

あなたにはそんな経験ありますか?

 

悩みのど真ん中にいると、どこまでも落ち込み、例えて言うなら、マンホールの下にこもり、

上から呼びかけられても声が聞こえないぐらい〜。

最後は何の為に生きてるんだろう…?と考え込む事になってしまうのですが、

じゃぁ、そんな時、どう抜け出すか…。

 

私は、今の自分を「自分なんだ…」と受け入れる事でずーっと気持ちが楽になりました。

半分諦めたとも言えます。(笑)

人と違うのも人並みのことが出来てない事も、理想が叶ってない事もこの先叶うかわからない事もすべて。

自分で自分の

「こうありたい!」

「やればできるんじゃないか?」

が大き過ぎて苦しんでいた…のだろうと思います。

私の場合は、自分で自分のハードルをずいぶん高く上げていたように思います。

(ハードルを下げたと言っても、ふとまた悩んだり落ち込みもするのですが、その頻度や重さが違ってきます(^^)

 

大ヒットしたアナと雪の女王の主題歌「Let It Go」や、SMAPの「世界に一つだけの花」

にたくさんの人が共感するのは、

ありのままの自分を受け入れてほしいという想いがあるからではないでしょうか?

まずは自分から、自分を受け入れてみませんか?

 

人それぞれ、悩みや考え方はちがうのですが、出会った方々の気持ちは少しでもわかりたいと思っています。

 

一緒に、一歩を踏み出しませんか?

 

 

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