施設からのお知らせ

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2019.03.21
お茶の水校

運動の大切さ(^^♪

こんにちは!

アクセスジョブお茶の水です♪

みなさんは、日ごろから運動していますか??

一見就職とは何も関係のないように見えますが……

運動はとても大切なんです☆

・生活習慣病の予防
・筋力やからだ機能の維持
・精神面の安定

などの効果があると言われています♪

では、どのくらい運動すればいいのかというと……

 ①毎週、緩めの有酸素運動を少なくとも150分、もしくは激しい有酸素運動を少なくとも75分
 ②主要筋肉全てを動かす筋力トレーニングを週に2日かそれ以上
 ③軽い運動を行い、長時間座り続けるのを避ける(出典:WHO)

と言われています。

けっこう大変ですよね(^^;)

アクセスジョブでは、運動のプログラムもありますので、一緒に身体を動かしませんか??

見学や相談も随時受付中☆

お気軽にお問い合わせください♪

お待ちしています(^^)

■こんなお困りごとはないですか?

 ☑就職活動がうまくいかない……
 ☑コミュニケーションが苦手……
 ☑面接でいつも緊張する…… など

様々な経験を持ったスタッフが就職サポートします。

また、隣に私たちのグループ法人の発達支援研究所もあり、すべての皆さんにとって居心地のよい語らいの場所もあります。

お気軽にお問い合わせください。

■アクセスジョブお茶の水ができること

千代田区の静かな落ち着いた街での個別支援、そして在宅就労にもつながるe-ラーニングを導入し、オフィス系のソフトからデザイン系、ウェブ系など、種類もレベルも幅広く揃えています。