事業所からのお知らせ

2020.06.29
名古屋駅前校

🌷感情のコントロール🌷

こんにちは、アクセスジョブ名古屋駅前です。
 
多くの自己啓発ブログや文献にはネガティブな感情に注意し,ポジティブな感情を育むように勧めています。
ネガティブ要素の一つ「怒り」について、ある文献は「すぐに怒らない人は力の強い人に勝[る]」と述べられています。
 
どのような意味ですか?
感情をコントロールすることにはメリットがあります。怒るのがもっともな場合もありますが,怒りはコントロールしないと深刻な問題につながります。
ある調査によると,激怒している人は大抵,後悔するような言動をしてしまいます。
 
どうすればいいでしょうか?
衝動的に行動する前に,怒りをコントロールできるようになりましょう。怒りを爆発させるのは強い人と見られがちですが,実際には弱さの表れです。行動する前に事実を確かめてください。
洞察力があればすぐに怒ることはありません。 多くの場合、誤解であったり勝手な思い込みが要因だったりします。
関係する全ての事実を把握しましょう。そうすれば,物事を洞察でき,冷静になれます。
思っていたより、怒れる内容ではないかもしれません。
 
できることはありますか?どんな些細なことでも関心を払い、時には「感謝を表しましょう」。
どんなことに感謝しているのか分かったら,ぜひ伝えましょう。
 
ポジティブ なことに気付いて,じっくり考えるなら,心の健康が向上します。