そもそもストレスとは？【アクセスジョブ名古屋駅前】

こんにちは！アクセスジョブ名古屋駅前です🌟

本日は、対面プログラム「ストレスコントロール」から、「ストレスとは」の内容を抜粋してお届けします🍀

（対面プログラムとは、スタッフと一対一でスライドや資料を見ながら進めていくプログラムを指します）

みなさんは「ストレス」と聞いて何を思い浮かべますか？

おそらく「いやなもの」「気持ちが落ち込むもの」「できたら避けたい」などネガティブな印象を持つ方が多いのではないかと思います。

実は、ストレスとは「外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態」を指します。

「ストレス＝なんらかの変化が起きた状態」という点がポイントです！

そのため、つらいこと・嫌なことはもちろんですが、楽しいことや喜ばしいこともストレスと言うことができるのです。

友人との外出やイベントなど、自分にとって良いことであっても刺激である以上はストレス……というお話をよく利用者さんにもさせていただきます。

驚かれる方もとても多く、ゆとりある生活に向けて休日の過ごし方を見直される方もいらっしゃいます。

予定を詰めすぎるのではなく、時にごろごろしたり無心になって集中できる趣味に没頭したりするのも大切な時間ですね🍀

ぜひ、このことを踏まえたうえで「自分のキャパを超えるストレスが生じていないかどうか」振り返ってみることをおすすめします😺

アクセスジョブ名古屋駅前では、スタッフの客観的な視点も交えながら今の生活を見直し、就職したあとも安定した暮らしが送れるようサポートを行っております🌼

不安のある方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください！

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