～利用者様ブログ『とりあえずの魔法』

自分の感じた事を記録して残しておく。継続して記録を残し、後で見返した時に役立てる。大変有意義な時間を過ごしています。

今回の執筆のテーマは「AJに通所して変わった事」です。

AJに通所して変わった事がとても沢山あります。生活面だけでなく、気持ちや行動の変化がありました。

・週二回以上外出する

・運動とストレッチの量を増やした

・考え方の変化

AJに通所してから変わった事がこんなにありました。改めて見ると、とても変化したなと思います。

「週二回以上通所する」

これはAJに通所する為に外出します。分かりやすいですね。

「運動とストレッチの量を増やした」

これは今年の夏に向けて体重を２㎏落として、理想体重にしようと考えた為の行動です。

有酸素運動を週５回２０分、ストレッチを毎日１時間行っております。

現在約１㎏軽くなり、体も少し柔らかくなったのかと思います。

「考え方の変化」

これが私に取って、大きな変化です。

以前の私は、過去の失敗のトラウマや人に笑われた経験から「とりあえず様子を見る、挑戦しない。」という一歩引いたスタンスでした。

少なくとも失敗する可能性は低かったように思います。

ですが、誰かと交流する機会というのは必然的に少なかったです。

ですが今は「とりあえず試してみる」という考え方で行動しています。


おすすめされた映画、音楽、食べ物を「とりあえず試す」

誘って貰えたら先に予定がない場合は「とりあえず行く」

この二つに従って行動して変わった事は「外出の機会が増えた」です。

自分に合うかどうか分からない、失敗したり、徒労や無駄かもしれない、誰かと意見や感想が食い違うかもしれない。

でも「とりあえず」やってみる。

その結果、外で時間を過ごす事が増えました。

そして外出は楽しい事が多いという事を最近より感じる事が増えました。



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