体力を鍛えて就労準備！ボディメイクプログラムの実際とご利用者の方の声

体力を鍛えて就労準備！ボディメイクプログラムの実際と利用者の声

こんにちは！AJ新潟Mです。
以前、オンライン講座についてお話させてもらいましたが、実はパターンが2つあり以前ご紹介した内容は、講義の内容や担当講師が決まっていないものをご紹介しました。今回は、もう１つのパターンの曜日や講師固定で講義内容が決まっているオンライン講座で、いくつかある中の1つをご紹介です！★

皆さん、こんな経験ありませんか？
仕事探すのはいいけど「そういえば体力なくなってきたな。」「全然運動してないから運動不足な気がする…」
そんなことが頭によぎった方にオススメの運動ができるボディメイク講座があります。
運動が苦手な方、体力に自信がない方にオススメの講義です。(*^▽^*)
運動前はもちろん軽いストレッチから始まり、その後は講師の方が動画を見せてくれ、その後は詳しい解説のあと本格的に講師の方の動きをマネしながら、音楽に合わせて体を動かすことができます。
基本的にこの流れでやっておりますが、講師の方が動画を流してるときに「こんな感じかも」という風に体を動かしてみて解説受けてからやってみるとさらに効果は倍増！これがまた日ごろ使わない筋肉を伸ばしてくれる動きが多いので、いいストレッチになります。

M自身はお恥ずかしながら全然体力はありません。運動どちらかといえば嫌いです。(走ること、球技とか学生時代非常に記録が悪くいい思い出もありません。)ですが、運動嫌いな私もこの講義を受けるために事業所に足を運んでおりますし、事業所に行くことで家から外に出て移動をするので、実際には歩いたりして少しは体力がついたのではないかと思います。
まだまだ就労するほどの体力があるわけではありませんが、気候が涼しくなるこれからの季節に、適度な運動をして体力づくりをしてみるのもいいと思います(^^)

運動の講義はもう１つあり、こちらは体幹を鍛える少しレベルの高い講義もありますので、そちらは運動されていた方や体力に自信がある方向けだと思います。
ヨガマットを使ってやるので鍛えるのが難しい筋肉が鍛えられて次の日筋肉痛は間違いなし！
体のあちこち伸びでいい運動になりますよ～(^^♪
ちなみにMは遅れて筋肉痛がやってきて数日間続きました…

その他にも、その週にあった気になるニュースの確認やそこから面接の受け答えについて学べる「一般常識・面接対策」講座や、ブログを書くための基本的な基礎から書き方も学べる「Webライティング」講座もあります(*’ω’*)

就職活動するには必要なスキルや知識はそれぞれあるかと思いますが、オンライン講座はいろんな内容のものがあり、自身でカリキュラム組めるので、興味のある分野に参加して基本から応用までたくさん学べて知識も体力もアップ(∩´∀｀)∩
さらにやる気もアップさせ就職へのゴールを勝ち取ろう！

ではまた次回お会いしましょう(^^)/★

アクセスジョブ新潟では見学・体験を随時開催しております。
お問い合わせ、ご見学の際はお気軽にご連絡ください。


アクセスジョブ新潟
〒950-0087
新潟県新潟市中央区東大通2-3-26　プレイス新潟2階A号室
　万代口から徒歩5分
　駅前通りバス停から徒歩1分
☎：025-288-6773
HP：https://www.accessjob.jp/office-niigata