【利用者様ブログ】ゼロキロカロリーはゼロじゃない？？

みなさま　ごきげんようでございます　アクセスジョブ仙台利用者のＴです。

某お笑いコンビの歌のように世の中にはダイエット！

これだけで痩せる！　ゼロカロリー！　様々なアイテムが世の中にありますが

私の内科の担当医に聞きましたところ、本当に痩せて、副作用や弊害が無いのなら

すでに色んな病院で採用されてるよ・・・といい笑顔で正論を言われてしまいました・・・

たしかに　個人差がありますと小さく表記されたりしているなあと思い

私もかなり体重が重いのでアクセスジョブ仙台のスタッフＳさんと月に２回ペースくらいで

面談をしていただき、食事や飲み物について見直しています。

私は日常の水分を基本的にゼロキロカロリーの炭酸飲料で補っており

水やお茶はほとんど飲みません。

炭酸水も飲めないわけではないのですが

シュガーレス、ゼロキロカロリーと書いてある炭酸飲料の方が甘みも感じ

飲んだ気（のど越しの良さ）がするので１日１.５リットルのペットボトル換算で

平均２～３本ほど飲んでいました。

ヘルパーさんにも飲み過ぎだと言われて

心配されておりましたが、私自身はどこ吹く風とかまわず飲み続けていました。

しかし、スタッフのＳ氏が本気で心配してくださり、試しに飲む量を減らしてみようという話になりました、１日３本から１日１本に・・・

そうすると恐ろしいことが起きたのです、それは離脱症状・・・

体は震え、体調は悪くなり　謎の汗が出る・・・・

砂糖の代わりに入ってる添加物による中毒を起こしていたのです。

体が震えるので満足に寝れず、始めは持病の悪化かと思いました。

気が付いたのはゼロキロカロリー系の炭酸飲料を飲むとすごくほっとして

身体が楽になる感覚に襲われることでした。

そして毎晩寝ようと布団に入る前あたりに異常にお腹がすき

何かを食べずにはいられないことでした。

それが徐々に和らぎ晩御飯を食べたり、少ない食事量でも満足できるように

今はなってきており、逆に自分が食べられると思っている量が

全然食べられなくなってきていて、自分でも驚いています。

これから秋冬とやってまいりますが、皆様も健康には気をつけて頂きたいと

思い、自分の経験談を話させて頂きました。

御拝読ありがとうございます。

※Ｔさん、ありがとうございました🌸

個人差があるのでゼロキロカロリーの炭酸飲料が一概に悪いとは言えませんが、人工甘味料は血糖を上げないので、脳が血糖を上げようとして逆に食べ過ぎに走ってしまう、人工甘味料の強い甘味に慣れてしまって余計に甘いものが欲しくなる、人工甘味料が腸内環境（腸内の細菌のバランス）を変えてしまい血糖値を上げてしまう、などのリスクがあるのも事実です💦好きなものを適度に生活に取り入れて、楽しむことが大切ですね。

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