ブログ
上前津
ストレスについて
2024.10.25
こんにちは、名古屋市中区にある就職に強い就労移行支援アクセスジョブ上前津です。（在宅支援も充実！）
皆さんはストレスについて、どうお考えでしょうか？
多くの方が無くしたい・減らしたいとお考えではないでしょうか？
就労移行を利用されている方も就職活動をしていく中で不安に思うことの1つがストレスについてです。
ストレスとは
ストレスとは、身体や心に対する外的な圧力や負荷によって引き起こされる反応のことを指します。
これには、生活環境や人間関係、仕事、学業、健康問題など、さまざまな要因が含まれます。
ストレスは必ずしも悪いものではなく、適度なストレスは人間の成長やパフォーマンス向上に寄与することもあります。
しかし、過度のストレスは健康や生活に悪影響を及ぼす可能性があります。
ストレスには大きく２種類あり
- 急性ストレス: 短期間で生じるストレス。
試験やプレゼンテーション、突発的な出来事などが該当します。 - 慢性ストレス：長期間にわたって続くストレス。
仕事の過重労働や人間関係の問題など、持続的な負荷によって引き起こされます。
ストレス要因にも多くの種類があります。
例えば、転職の際にかかるストレス要因として、環境変化や生活リズムが変わる、知らない人や・場所などマイナスな要因となる得るものもあります。
しかし、良いことにもストレスがかかることをご存じですか？
例えば、より良い仕事環境へ転職できた、自分の理想の部屋・地域に引っ越せたなど自分自身ではプラスに捉えていると考えているものでも実はストレスが発生しているのです。
ここまで、ストレスについてお話をさせていただきましたが、皆さんはこの話を聞いて自分のストレス要因はどんなものがあると思い浮かんだでしょうか？
また、環境変化など、どうしても起きてしまうストレスについて、どのように対処をしていますか？
就労移行支援では、まず利用開始の際の環境変化があるため、自分がどの程度、環境変化によるストレスを受けるのか、どのような症状がでるか、どれくらいのストレス具合かを知ることが出来ます。
想像と実際では、思っていたのと違ったりします。
また思っていた以上にストレスがあった場合、実際に就職してからでは大変です。
就労移行支援アクセスジョブ上前津では、個別対応で、環境変化によるストレス負荷が高かった場合など、時間の変更や内容を調整するなど、急なストレスを少なくし、少しずつ環境に慣れていく練習が出来ます。
またそこで、自分には、どの様なストレス対策が効果的なのか、どのようにするとリフレッシュが出来るか、なども試したり、振り返ったりすることで、今後就労をした際の対応、対処法を身につけることができます。
少しでも、ストレスについての悩みがある方は、是非見学・体験にてお話出来たらと思います。
お気軽にご連絡・ご相談ください。
LINEでもお問い合わせを受け付けております。お気軽にご連絡ください。
