温活❤️‍🔥　カイロ編

こんにちは🍑アクセスジョブ岡山南中央町🍑です

　「温活」ご存じでしょうか？「体を温める活動」を略して、温活。スープや温かい食べ物で体を温めることもいいですが、暖房器具を活用するものいいですね。

加湿器、ひざ掛け、こたつにカイロ…。

　そう。今回のテーマはカイロです。皆さんはどう活用していますか？

私は去年から充電式のカイロを使っています。手先を温める他、モバイルバッテリーとしても使用できるので便利です！

そんなカイロを調べてみると、血行促進や風邪予防などいろいろな効果がありました！一緒に見ていきましょう！

まずはカイロを貼る位置を見ていきましょう。

最初に首からです。

首には太い血管がある為、効率よく全身を温めることができます。寒くなるとマフラーを巻く人も多いのではないでしょうか？マフラーにも同様の効果があるそうですよ！

次にお腹です。内臓を温めることになるので、体調や胃腸の不良を改善してくれるそうです。

次に背中です。血流改善や風邪防止になります。背中の真ん中に貼るのもいいですが、肩甲骨の間にツボがあるのでその箇所に貼るのがおススメです！

次に腰です。腰痛予防や改善、冷えの防止が期待できるようです。

次にふくらはぎです。ふくらはぎは全身に血液を回すポンプの役割をしています。ふくらはぎを温めると全身の血行が良くなり、末端冷え性の改善にも効果があるそうです。

最後に足首です。末端なのでなかなか血液が循環しにくいところです。しっかり温めると、血行を促進してくれるそうです。

最後に、こんな使い方があるそうです。

ひざ掛けの裏側にカイロを貼って簡易こたつに！アウトドアや屋外で過ごす時にいいかもしれませんね！

カイロの活用方法を見ていきました。体を温めるために使いますが、同じ個所にあて続けると低温やけどのリスクも高まります。時間ごとにずらしながら活用してみてください！

よい、温活を！

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