趣味を見つけたい人必見！３つのワーク（スタッフコラム）

趣味はストレス解消だけでなく、社会的なつながりやバランスのとれた生活、幸福感の向上など様々な良い効果があります。

自分の興味やライフスタイルに合った趣味を見つけていきたいですね。

今回は、趣味をみつけるための簡単な３つのワークを紹介したいと思います。

ワーク①自分のことを知ろう

・好きなことリスト

どんな活動をしているときが一番楽しいですか？どんなことに時間を忘れて没頭できますか？

・得意なことリスト

どんなことが得意ですか？また友人から褒められることは何ですか？

ワーク②ライフスタイルについて考えよう

・時間について

１週間の中で、趣味に使える時間はどれくらいですか？自由な曜日や時間帯はありますか？

・環境について

自宅でできる趣味が良いですか？それとも外に出る趣味がよいですか？予算はどれくらいですか？

ワーク③興味のある分野

・以下の中から興味のある分野はありますか？

スポーツ　アート・クラフト　音楽　料理・グルメ　旅行・アウトドア　読書・ライティング　ゲーム　映画・テレビ　ペット・動物

これらを参考に、ご自分にあった夢中になれる趣味をみつけられるとよいですね！

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