服薬忘れを防ぐには

こんにちは！アクセスジョブ清澄白河です！突然ですが皆さんは薬を飲み忘れることはありませんか？毎日の服薬は、体調管理や病気のコントロールに欠かせない大事な行動です。しかし、忙しい日々の中で「飲み忘れ」が起こることもあります。今回は、服薬忘れを防ぐための効果的な方法をいくつかご紹介します。

1. スマートフォンの活用
スマートフォンの機能を使って毎日決まった時間にアラームを設定しておくと、服薬のタイミングを見逃しにくくなります。また、  服薬管理アプリを活用するのもおすすめです。記録や通知機能が充実しており、服薬履歴を管理するのにとても便利です。

2. 視覚的な工夫
キッチンや洗面所など　毎日の生活でよく通る場所に薬を置くと、「見たらすぐに分かる」と習慣化しやすくなります。  

また、カラフルなメモや付箋を使用するのもおすすめです。手帳や冷蔵庫などよく目にするところに薬の時間や服薬の確認メモを貼れば　意識付けに効果的です。

3. 薬箱やピルケースの利用
事前に1週間分や1か月分の薬を区切って用意しておくことで、毎回どの薬をどこに入れればよいか覚える必要がなくなります。  

いかがでしょうか。服薬忘れを防ぐためには、自分のライフスタイルに合わせた方法を見つけることが大切です。ぜひご自身に合った方法を見つけて実践してみてくださいね！

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