【アクセスジョブ新潟】おすすめのストレス解消法　

ストレス発散方法　ストレス　解消法

ストレスとうまく付き合うためにも、ストレス解消法をたくさん持っておきたいですね。

皆さんは、ご自分にあったストレス解消法をいくつ思いつきますか？


私のストレス解消法をご紹介します。

＃イライラしたとき
・手を洗う
・深呼吸する

＃不安なとき
・日光を浴びる
・散歩する
・温かい飲み物を飲む

＃眠れないとき
・湯舟につかる
・よかった出来事を３つ振り返る

シチュエーション毎に効果的なストレス解消法をリストにして、持ち歩くのがおすすめです！

効果を検証して、自分だけのリストをどんどん更新していきましょう(^－^)

アクセスジョブ新潟では見学・体験を随時開催しております。
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