気象病

2024.08.26

こんにちは！アクセスジョブ清澄白河です！

最近は台風で天候が荒れる日が多いですね。台風の日は、安全第一で過ごしてくださいね。

さて、今回は気象病のお話。台風で天候が荒れると体調が悪くなることはありませんか？それはもしかしたら気象病の症状かもしれません。

気象病は、気温や気圧の変化によって体調を崩してしまう事です。主な症状は頭痛や眠気、むくみ、めまいやふらつき、関節痛、気分の落ち込みなどです。

気象病は、自律神経の乱れがその原因だと考えられています。

対策としては、マッサージやストレッチをすることがおすすめです。

今回お薦めしたいのが、医師の佐藤純先生が考案したくるくる耳マッサージです。

（1）親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる

（2）耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す

（3）耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする

（4）手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

どこでも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね！

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