【食欲の秋　到来！】

こんにちは！アクセスジョブ清澄白河です！

最近は涼しくなってきて、やっと秋が来たなぁと思う日が出てきました。

今回は食欲の秋にちなんで、秋に旬を迎える食材について書いていきたいと思います。

秋にはたくさんのおいしい食べ物がありますよね！

栄養価が豊富な食材が多く、秋は身体にとって恵まれた季節です。

例えば、かぼちゃ。

かぼちゃには β カロテンが豊富に含まれており、視力向上や免疫力が高まり風邪をひきにくくしてくれます。

次に、栗も秋のおやつとして大人気！

栗には食物繊維やビタミン C が豊富に含まれており、消化を助ける効果や風邪予防にも効果的です。

それから、りんごも秋に旬を迎えます。

りんごには食物繊維やポリフェノールが豊富に含まれており、血糖値の上昇を抑えたりと、腹の調子も整えてくれるし、お肌もキレイになる効果も期待できます。

秋の食材は栄養豊富で健康に良い食材が揃っています。

是非、秋の食材を取り入れて、健康的な食生活を送りましょう♪

アクセスジョブでは、就職訓練のほかに生活面のプログラムもあります。

気になる方はぜひ一度見学に来てくださいね！