ラジオ体操のススメ

こんにちは！アクセスジョブ名古屋駅前です✨

日本人の認知度が約97％と言われる「ラジオ体操」。一方で８割弱の方が行っていないという実態もありますが、体操をすることによる効果も認められているのも事実です。実際にどんな効果があるのか見ていきましょう！

全身の血行促進

体を動かすことで血流が良くなり、冷えや肩こりの改善が期待できます。

柔軟性・筋力向上

体を伸ばしたり曲げたりする動作が多く、柔軟性や筋力の維持に役立ちます。

姿勢改善

正しいフォームで行うことで、猫背や腰痛の予防につながります。

基礎代謝アップ

適度な運動でエネルギー消費が増え、ダイエットや健康維持に貢献します。

気分リフレッシュ

朝に行うと、目が覚めてスッキリし、集中力が高まります。

アクセスジョブ名古屋駅前でも訓練開始前にラジオ体操を行っています。一日のスタートとして短時間で手軽にできるので、毎日の習慣にすると健康維持にも効果的だと思います。皆さんもぜひ取り組んでみてくださいね😊

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