こんにちは！
就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校です！
暑い日が続いています。これから夏本番を迎えますね。
これからの時期特に気を付けなければならないのが、熱中症です。
体温の調整がうまくできなくなり、体に熱が溜まってしまう状態です。
ひどいときは意識がなくなったり、後遺症が残ったり、亡くなってしまうこともあります。
～～熱中症が起こる要因～～
要因その1 環境
・気温が高い・湿度が高い・日差しが強い・風が弱い
・閉め切った屋内・エアコンのない部屋
・急に暑くなった日
など。
要因その2 からだ
・寝不足や二日酔いなどの体調不良
・下痢やインフルエンザなどの脱水状態
・高齢者・乳幼児・肥満の方
・糖尿病や精神疾患といった持病
・低栄養状態
などの場合、通常よりも汗が出なかったり、皮膚から逃げる熱が少なくなり、体温が上昇しやすくなります。
要因その3 行動
・激しい運動や、慣れない運動
・長時間の屋外作業
・水分補給できない状況
など。
以上の要因が多くなればなるほど、熱中症の危険性が高くなっていきます。
もちろん体調が悪いときは、
「いつもなら問題ないはずの気温なのに…」という状況でも、
熱中症になる可能性が十分にあります。
自分で不調に気付いていないこともありますので、
油断せず、暑さ対策をしておきましょう。
暑さ対策に効果のある食べ物は、こちらをご参考ください。
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