こんにちは！
就労移行支援事業所 アクセスジョブ札幌北24条校です！
今日の札幌も相変わらず寒いです🥶❆
コロナや風邪、寒さに負けないように予防対策をし、たくさん食べて・寝て・適度に運動をして
免疫力を高めていきましょう！！
本日のテーマは「継続力」
悩んでいる方が多いと思います。作業をしていて楽しくない、面白くない、意味がないと感じていると長続きしませんよね💦
続かない理由やどうしたら続けられるのかを、ご紹介いたします(^O^)／
継続が苦手な方の特徴は…「なにをしても続かない・・・」「全部中途半端に終わっている」「3日坊主」の方が多いと思います。
そもそも継続をするためには何が必要なのかというと…
①目標 ②夢 ③やりたいことの３つになります。
継続力を身に付けることで、自分の人生をより一層豊かにしていくことに繋がっていきます。
～継続力を身につけるためのポイント～
①動機付けをする
何かを長く続けるのには、強い動機付けが必要なんです。
「なぜそれをやりたいのか？」「それをやり遂げて何があるのか」と、こういう風に聞かれた際に具体的な理由を答えられると
自分に自信が持てます。
②プラスのイメージ
達成後の姿や気持ち、期日などを具体的にイメージすることです！
そんなの意味がないという方がいらっしゃいますが、おそらくダメだったから途中でやめたのだと思います。
プラスのイメージも何があっても、イメージし続けることが重要なんです。
プロ選手や企業を創設した方々は、何があってもイメージをし続けたからこそ成功しているのです！
プラスのイメージをどんどん膨らませていきましょう。
③文字にして書き出す
今までは、誰にも見えない自分自身の考え（気持ち）でした。
次にすることは、目で見えるようにする必要があるので、紙などに書き出すこと(^_^)
普段から見えるようにしておくと、モチベーションを下げずに保つことが出来ます👍
④ワクワクするような楽しみを入れる
「毎日カレンダーに印をつける」「色を塗っていく」「日記を書く」など
様々な手法がありますので、自身に合ったものを探してください♪
誰かに何を言われても、自分のことなので信じぬくこと(｀･ω･´)ゞ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
就労移行を利用して、一般就労を目指しませんか！
まずは見学・体験をお待ちしております(^_^)
支援員が全力でサポート致します。
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