事業所からのお知らせ

2021.03.19
さいたま

ONとOFFの切り替え~埼玉県の就労移行支援事業所アクセスジョブさいたま~

こんにちはアクセスジョブさいたまです😊

 

皆さんは「気分転換」や「リフレッシュ」って、どんな方法を使っていますか?

 

今日、職場やバイト先でイヤな事があって、なかなかその事から頭が離れない。

そんな時にはこんな方法がオススメです。

人間は複数の事を同時に考えられません。この習性を利用します。

「仕事ことばかり考えるON」を「OFFに切り替える」には、「楽しむ時間」を設けることです。

 

私なら

「好きな音楽を聴いて口ずさむ」

「YouTubeで好きな漫才を観て笑う」

「読みたかった本を読む」

これに、シーズンが始まったら、「プロ野球中継を観て声援を送る」が加わります。

 

要は、自分が「好きな事」をやってみるということです。

ちなみに、「なんとなくテレビを観る」では、効果はありません。

 

ボーっとした時にふと「雑念」が入ってきてしまいがちです。

気分を切り替えるリフレッシュの方法、ご自分なりに「ONとOFFの切り替えスイッチ」を

見つけてみてはいかがですか(^^)/

 

アクセスジョブさいたまでは随時見学・体験の受付をしております。

是非お問合せ(048-797-7920)まで。