事業所からのお知らせ

2020.05.23
札幌北24条

頑張りすぎるあなたへ~心を楽にする働き方

社会に出ることに不安はありますか?

 

5月病と例えられるこの時期の心模様。

就職をする事に、仕事を続ける事に

今をいろいろ思い悩む時期でもありますね。

 

今回は社会と自分のバランスの取り方を間違えた「私」の話です。

札幌北24条校、支援員Kです。

 

私も悩みながら仕事をしたり、

仕事に忙殺されて、日常を感じる余裕がなくなった時期がありました。

 

抜け出すのに長く時間がかかりました。

抜け出せたのは、<出来ない自分を受け入れ>、完璧主義をやめる事でした。

人に頼るようにもなりました。

 

◆働く自分に課したルール

早く一人前になりたかった私が、鎧をつけ猛烈に働いていた頃

(前回のブログ参照)

私の中にこんなルールがありました。

 

・仕事はお金をもらっているから、何より優先。

・お客様業だから、休みでも予定が入れば仕事をする

・連休は仲間にもお客様にも迷惑がかかるから、2連休まで。

・土日祝日出勤はサービス業の稼ぎ時、必ず出勤。

・急な休みは迷惑をかけるから、休んではいけない…

 

と、常に気を張って生きてきました。

体調不良で休む事も許しませんでした。

(おかげで、毎年、皆勤賞でした!笑)

 

今の時代はありえない事ですが、今の倍の時間を仕事に費やしました。

心が疲れている事も、辞める選択肢も感じられない程、働きました。

 

でも、ふと心が寂しい事に気づきました。

 

◆完璧主義を貫いて気づいた気持ち

仕事を優先し過ぎて、身近な人に寂しい想いをさせていた事に気づきました。 

身近な人に甘え、大事な人を大事にしてなかった事に気づきました。

約束の時間に間に合わず、待たせた結果キャンセルした事も何度もあります。

そして、戻って来ない過去に後悔もしました。

 

私は、一生に1回の友人の結婚式も、大切な人のお葬式も出席してきませんでした。

仕事は休むと迷惑がかかるという考えに邪魔され、出席出来なかったのです。

 

ハタからみたら、なんと冷たい人でしょう。

長所であるはずの努力家と、責任感があだとなりました。

 

◆心が楽になる働き方とは?

今、私は変わるきっかけに環境を変えました。

 

就職は長距離走。

完璧を目指して頑張り過ぎても、長く続きません。

長く続けるには、ペース配分も持久力も必要と知りました。

 

☆仕事以外の事に目を向ける心の余裕を持つこと(ペース配分)

例えば、

季節のお花を楽しむ、

景色を感じる、

イベントに参加してみる。

趣味になりそうな事をやってみる、

出かけてみる…など。

 

☆気分転換の方法や、ネガティブにならない考え方や視野を広げること(持久力)

例えば、

ネガティブな考えは、2割受け入れて、8割は気にしない。

時には人のせいにする。

なぜそんな事を言われた(態度をとられた)のか、

いろいろな人の考え方を知ってみる…など。

 

仕事は、生きていく為の手段の1つ。

自分で自分を追い込む必要はないのだと思います。

 

あなたが喜びを感じられる場所は

家でもいい、友達でもいい、何かを眺めている時でも、趣味を楽しむ時でも

良いのではないでしょうか?

 

ふと見上げた空が大きかったり

眺めた景色がきれいだったり

すった空気がすがすがしかったり…

 

小さな幸せを感じられる日々を過ごせたら素敵ですよね。

 

あなたは、今、社会に出ることに不安はありますか?

社会に出る準備を一緒にしませんか?

 

コラムニスト さっちゃん

 

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